Cum să te îmbraci pentru alergare

Când facem sport, stilul contează mai puțin. Dar contează cât de bine ne alegem echipamentul pentru a ne face să ne simțim cât mai confortabil în el și pentru obținerea de performanțe maxime.
Primul lucru care contează: adidașii/tenișii. În timpul alergării, picioarele se freacă constant de aceștia, deci ai nevoie de ceva adecvat pentru activitățile sportive.